這個完全取決於你的心髒健康程度

來源: 於 2023-10-26 12:23:21 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

不fit的人，跑完心跳很久都降不下來。

fit的人，可以跑出來非常漂亮的interval，心跳上去很快，下來也很快。

我覺得你不要去糾結這些，先去把醫生看了，如果沒問題，就慢跑，等足夠的裏程以後再開始研究這些吧