樓主搞錯了一個概念，基態心率指預熱後的心率，一般設定在zone2。與靜態心率完全不是一回事兒。參看喵爹的那些梳子（間歇跑

所有跟帖： 

• 無論按什麽定義, 運動完3小時心跳才恢複常態, 說明強度對他的心血管係統的體能來說太大了, 需要減量逐步提高體能 -選民- ♂ (0 bytes) () 10/26/2023 postreply 11:24:14

• 嗯，我也是怕這個，減量了。 -楓林曉- ♂ (0 bytes) () 10/26/2023 postreply 11:50:40