不是核心訓練老手

來源: 落花飄零 於 2023-10-20 20:50:21 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (289 bytes)

減肚子，是靠減脂肪，不是靠跑步，很多跑步的人肚子都不小。最重要的是營養的控製。

練核心，和練跑步是兩回事，很多跑步的人從來不練力量，核心力量不夠，導致後來受傷越來越頻繁。

 

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• 切中要害 -polebear- ♀ 給 polebear 發送悄悄話 polebear 的博客首頁 (0 bytes) () 10/21/2023 postreply 05:49:22

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