21邁long run平均配速8:30，最後一邁7:49，還說自己是低手，而且沒有飆，你如果飆得跑6分多吧？

所有跟帖： 

• 是指心率沒飆，速度也就這樣了。能跑到7分左右配速全馬的，8:30我覺得心率隻有130左右 -longsky- ♂ (0 bytes) () 10/10/2023 postreply 19:28:09

• 照你這個說法，8:30配速心率140的，全馬配速跑多少，7:30？ -我痛恨跑步機- ♂ (0 bytes) () 10/10/2023 postreply 19:36:30