謝謝新朋友，言之有理。連續接近3個月每天3頓在外用餐不容易掌控攝入量，我最大的飲食弱點是給多少吃多少，而美國餐量大。

來源: 廣陵曉陽 於 2023-10-03 14:58:49 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)
回答: 每天要計算吃進去了多少卡路裏。 由 天乙貴人 於 2023-10-03 14:42:10
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