體重會上下波動。一般建議取每周平均值（每天起床後進食進水前測量）

所有跟帖： 

• 起床後，先去衛生間，最好隻穿內衣，然後，上秤。淨重啊！ -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 10/01/2023 postreply 16:35:55

• 是的，我幾乎每天早上都是去完衛生間睡衣上秤的。我已經不止一次發現早睡幾小時第二天會多1-2磅. -朗朗的晴天- ♀ (0 bytes) () 10/01/2023 postreply 21:23:09

• 這個正常，睡眠的時候，新陳代謝比較低，燃燒的熱量也低。 -咲媱- ♀ (0 bytes) () 10/02/2023 postreply 06:39:29