嗯，

來源: 羽絨服 於 2023-09-26 13:00:57 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (349 bytes)

現在的問題就是找不到教練。我單打水好像還行，是手腳配合差。

我說的是這種，想問問這樣是不是至少能先練上半身的肌肉。主要是爬山用腿比較多，現在想增加上半身的運動量。

 

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• 可以，這個是用來增加阻力，訓練劃水的力量 -落花飄零- ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (0 bytes) () 09/26/2023 postreply 13:16:52

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