嗯,

來源: 2023-09-26 13:00:57 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀:

現在的問題就是找不到教練。我單打水好像還行,是手腳配合差。

我說的是這種,想問問這樣是不是至少能先練上半身的肌肉。主要是爬山用腿比較多,現在想增加上半身的運動量。