嗯,
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羽絨服
於
2023-09-26 13:00:57
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給我悄悄話
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現在的問題就是找不到教練。我單打水好像還行,是手腳配合差。
我說的是這種,想問問這樣是不是至少能先練上半身的肌肉。主要是爬山用腿比較多,現在想增加上半身的運動量。