很高興得到大神的認可！家裏的跑步機賣了，橢圓機劃船機啞鈴在積灰，隻有瑜伽墊還能堅持用。

所有跟帖： 

• 唉，暴斂天物。 -<好片>- ♂ (0 bytes) () 09/24/2023 postreply 19:05:04

• 那一圈機械做下來花很多時間。我肯定目前鍛練的強度是遠遠不夠地，對自己還不夠狠！ -日月茗- ♀ (0 bytes) () 09/24/2023 postreply 20:52:18

• 健身不就是時間堆出來的麽，想身材好就不要怕花時間。 -<好片>- ♂ (0 bytes) () 09/25/2023 postreply 09:19:05

• 不好意思啊，我那裏是什麽大神。不過可以毫不誇張的說：一張瑜伽墊就是唯一的最用得著的健身用具這句話我相信 -HenryLi- ♂ (513 bytes) () 09/24/2023 postreply 19:23:50

• 你太厲害了！你每天工作吃飯睡覺之外的時間，是不是都在健身？:-) -日月茗- ♀ (0 bytes) () 09/24/2023 postreply 20:43:40

• 實際上我花在健身方麵總的加起來的時間並不多。主要是我基本上不跑步，不像坦裏的 -HenryLi- ♂ (278 bytes) () 09/24/2023 postreply 21:29:52

• 李醫生的健身方式高效，值得學習 -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 09/25/2023 postreply 06:06:15

• 讚堅持和高效 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 09/25/2023 postreply 07:44:54

• 適當的跑步還是必要的，我跑步和舉鐵的時間差不多是一樣的。 -<好片>- ♂ (0 bytes) () 09/25/2023 postreply 09:14:13

• 想聽聽你是如何做恢複和拉伸的？ -碼農白蘭度- ♂ (0 bytes) () 09/25/2023 postreply 09:30:57

• 在小紅薯上刷到很多次這個動作都沒在意，看來真的很有效。我也試試。 -唐歌- ♀ (0 bytes) () 09/25/2023 postreply 10:41:36