這原因也是後來推測的，不100%確定。所以分享一下。看來花班覺得跑5mile不喝水是不行的。

來源: 隨園居士 於 2023-09-17 21:21:29 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (266 bytes)

但我在gym跑步機上經常5,6 mile不喝水也從未出現過肌肉抽筋。估計和跑前高溫幹蒸血液循環到位有關。都是猜測與感覺。以後看看多補電解質加warmup還會不會再出現。希望不是別的原因。排除法。

所有跟帖： 

• 我跑了幾次 8km, 10km, 也是 nonstop 沒有喝水的。 -成功的虎- ♀ 給 成功的虎 發送悄悄話 (61 bytes) () 09/18/2023 postreply 07:03:30

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