其實有坡的地方練習跑步最好，上坡練跑姿，下坡練送髖。習慣跑坡後，平地跑就輕鬆很多。

來源: oghost 於 2023-09-16 17:44:31 [檔案] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)

回答: 在家裏做有氧運動有什麽好主意（除去跑步，騎車）？由 weed123 於 2023-09-15 16:28:59

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