年紀大了做力量可能關節吃不消，怎麽平衡肌肉流失和關節負擔過重的平衡呢？我也不想要小肚子想要大手臂

來源: bsmile 於 2023-09-14 12:29:13 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)
回答: 晨跑----被大叔讚揚 由 落花飄零 於 2023-09-14 09:11:33

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• 慢慢來。重量慢慢增加 -在水依芳- ♀ 給 在水依芳 發送悄悄話 (0 bytes) () 09/14/2023 postreply 12:55:02

• 關節吃不消就是因為肌肉流失的關係 -落花飄零- ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (186 bytes) () 09/14/2023 postreply 13:21:32

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