你總體狀態應該本身較好。我幾月前開始重訓主要想通過增肌減掉腰間遊泳圈。現實確實減掉一些，腿部力量增強後對爬山也有好處。

來源: weed123 於 2023-09-14 11:44:21 [檔案] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)

回答: 我隻做自重訓練, 隻需要能承擔日常生活/運動的肌肉量由幕鼓晨鍾於 2023-09-14 11:29:57

您的位置：文學城 » 論壇 » 運動健身 » 你總體狀態應該本身較好。我幾月前開始重訓主要想通過增肌減掉腰間遊泳圈。現實確實減掉一些，腿部力量增強後對爬山也有好處。

WENXUECITY.COM does not represent or guarantee the truthfulness, accuracy, or reliability of any of communications posted by other users.

你總體狀態應該本身較好。 我幾月前開始重訓主要想通過增肌減掉腰間遊泳圈。現實確實減掉一些，腿部力量增強後對爬山也有好處。