自從有了跑步教練,基本不焦慮受傷了。
昨天跟老公爬山,此山起步很長,頂不高,但平時我們全程慢悠悠也的快3小時。
自從跑步後,走路都快了,感覺走山慢的不耐煩,然後偶就快走在前,沒幾步,忍不住跑了。沒想跑山,準備10分鍾就停。。
沒停,到頂在山上等老公,喝水,他有點目瞪口呆,告訴他我繼續跑了,終點見。
然後偶就跑到了終點。
昨晚累的8點不到就睡過去了。。
今天早上繼續出門慢跑一小時。
哈哈哈哈
自從有了跑步教練,基本不焦慮受傷了。
昨天跟老公爬山,此山起步很長,頂不高,但平時我們全程慢悠悠也的快3小時。
自從跑步後,走路都快了,感覺走山慢的不耐煩,然後偶就快走在前,沒幾步,忍不住跑了。沒想跑山,準備10分鍾就停。。
沒停,到頂在山上等老公,喝水,他有點目瞪口呆,告訴他我繼續跑了,終點見。
然後偶就跑到了終點。
昨晚累的8點不到就睡過去了。。
今天早上繼續出門慢跑一小時。
哈哈哈哈
• 1小時40分鍾跑完的。 -貓圓圓- ♀ (99 bytes) () 09/04/2023 postreply 08:04:59
• 能跑山這麽久,底子真不錯。往山上跑還是需要體力的。 -oghost- ♂ (0 bytes) () 09/04/2023 postreply 12:21:01
• 第一次跑,天天跑山肯定不行。這些天每天都跑步,可能狀態不錯。 -貓圓圓- ♀ (0 bytes) () 09/04/2023 postreply 12:28:07
• 忘了說動力。。 -貓圓圓- ♀ (72 bytes) () 09/04/2023 postreply 08:05:41
• 感覺 -貓圓圓- ♀ (174 bytes) () 09/04/2023 postreply 08:08:03
• 山地車可以有,Sara Hall 跑的時候,Ryan Hall就騎車跟著。 -喵兒爸- ♂ (214 bytes) () 09/04/2023 postreply 09:41:24
• 跑山坡一小時四十分肯定效果顯著,在跑步機上感覺2.5度和3度就感覺體力消耗差別巨大,別看就半度差別。 -隨園居士- ♂ (0 bytes) () 09/04/2023 postreply 09:31:56
• 下山有些滑,我穿的是登山鞋不是跑鞋,還好不高,有跟長一部分基本是平地。。 -貓圓圓- ♀ (0 bytes) () 09/04/2023 postreply 12:27:13
• 遊泳的底子好! -迎芬芳- ♀ (0 bytes) () 09/04/2023 postreply 10:13:12
• 歡迎加入打鐵俱樂部,嘻嘻 -落花飄零- ♀ (73 bytes) () 09/04/2023 postreply 13:37:26
• 哎, -貓圓圓- ♀ (91 bytes) () 09/04/2023 postreply 16:31:03
• 我學過小學算術 -我痛恨跑步機- ♂ (308 bytes) () 09/04/2023 postreply 16:08:22
• 我天。。 -貓圓圓- ♀ (270 bytes) () 09/04/2023 postreply 16:30:03
• 小鹿漸入佳境了。。。 -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 09/05/2023 postreply 08:27:11
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