跑小土坡的動力。

自從有了跑步教練，基本不焦慮受傷了。

昨天跟老公爬山，此山起步很長，頂不高，但平時我們全程慢悠悠也的快3小時。

自從跑步後，走路都快了，感覺走山慢的不耐煩，然後偶就快走在前，沒幾步，忍不住跑了。沒想跑山，準備10分鍾就停。。

沒停，到頂在山上等老公，喝水，他有點目瞪口呆，告訴他我繼續跑了，終點見。

然後偶就跑到了終點。

昨晚累的8點不到就睡過去了。。

今天早上繼續出門慢跑一小時。

哈哈哈哈

所有跟帖： 

• 1小時40分鍾跑完的。 -貓圓圓- ♀ (99 bytes) () 09/04/2023 postreply 08:04:59

• 能跑山這麽久，底子真不錯。往山上跑還是需要體力的。 -oghost- ♂ (0 bytes) () 09/04/2023 postreply 12:21:01

• 第一次跑，天天跑山肯定不行。這些天每天都跑步，可能狀態不錯。 -貓圓圓- ♀ (0 bytes) () 09/04/2023 postreply 12:28:07

• 忘了說動力。。 -貓圓圓- ♀ (72 bytes) () 09/04/2023 postreply 08:05:41

• 感覺 -貓圓圓- ♀ (174 bytes) () 09/04/2023 postreply 08:08:03

• 山地車可以有，Sara Hall 跑的時候，Ryan Hall就騎車跟著。 -喵兒爸- ♂ (214 bytes) () 09/04/2023 postreply 09:41:24

• 跑山坡一小時四十分肯定效果顯著，在跑步機上感覺2.5度和3度就感覺體力消耗差別巨大，別看就半度差別。 -隨園居士- ♂ (0 bytes) () 09/04/2023 postreply 09:31:56

• 下山有些滑，我穿的是登山鞋不是跑鞋，還好不高，有跟長一部分基本是平地。。 -貓圓圓- ♀ (0 bytes) () 09/04/2023 postreply 12:27:13

• 遊泳的底子好！ -迎芬芳- ♀ (0 bytes) () 09/04/2023 postreply 10:13:12

• 歡迎加入打鐵俱樂部，嘻嘻 -落花飄零- ♀ (73 bytes) () 09/04/2023 postreply 13:37:26

• 哎， -貓圓圓- ♀ (91 bytes) () 09/04/2023 postreply 16:31:03

• 我學過小學算術 -我痛恨跑步機- ♂ (308 bytes) () 09/04/2023 postreply 16:08:22

• 我天。。 -貓圓圓- ♀ (270 bytes) () 09/04/2023 postreply 16:30:03

• 小鹿漸入佳境了。。。 -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 09/05/2023 postreply 08:27:11