這個是機械定義，不是針對你個人的。每個人的Zone, 是可以通過訓練改變的。

來源: fuz 於 2023-09-03 15:15:12 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (120 bytes)
本帖於 2023-09-03 15:25:57 時間, 由普通用戶 fuz 編輯
回答: 看了一下果表的算法 由 LostAtBay 於 2023-09-03 15:05:38

所有跟帖： 

• 這是根據個人min / max算。 -LostAtBay- ♀ 給 LostAtBay 發送悄悄話 (62 bytes) () 09/03/2023 postreply 15:24:52

• 唉，就專業運動員而言，每個人的充許最大心律是實測出來的，不是算出來的。 -fuz- ♂ 給 fuz 發送悄悄話 fuz 的博客首頁 (0 bytes) () 09/03/2023 postreply 15:29:39

• 那個MHR Formula是行業標準，為了免責製定的。每個人實際MHR都不同，而且隨著身體狀態而改變。如前幾天落花感冒跑 -fuz- ♂ 給 fuz 發送悄悄話 fuz 的博客首頁 (0 bytes) () 09/03/2023 postreply 15:35:53

• You are right -LostAtBay- ♀ 給 LostAtBay 發送悄悄話 (289 bytes) () 09/03/2023 postreply 16:04:23

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