這個是機械定義,不是針對你個人的。每個人的Zone, 是可以通過訓練改變的。

來源: 2023-09-03 15:15:12 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀:

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10688280/