不會。看我的全馬，我還調了心率zone，為此還換了表。

來源: justforfun99 於 2023-09-03 13:58:29 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (197 bytes)
回答: Zone 5 迷思 由 LostAtBay 於 2023-09-03 11:50:16

我的理解是多跑easy run，打好基礎，心率會慢慢降低。跑步老將可以證實一下。

所有跟帖： 

• 我的體驗是結合tempo / interval降心率 -LostAtBay- ♀ 給 LostAtBay 發送悄悄話 (84 bytes) () 09/03/2023 postreply 14:05:19

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