我覺得我的Garmin表要麽滯後要麽underestimate心跳，這種大概看一眼，靠自己呼吸感覺也可以大致判斷是不是到

來源: WLRC 於 2023-08-31 11:41:18 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (116 bytes)
本帖於 2023-08-31 11:41:58 時間, 由普通用戶 WLRC 編輯
回答: 關於 running in Zone 5 的疑問: 由 成功的虎 於 2023-08-31 09:06:51

了zone4 或zone5，我很多年前用過心率帶，心率偏高低和呼吸或呼吸方式比較相關。

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