1.)最高心率每人不同，那個公式的 Std是 12。2)你說過自己手環不準，下次自己manual 對比一下不就行了

來源: GoGym 於 2023-08-31 11:19:52 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (178 bytes)
回答: 關於 running in Zone 5 的疑問: 由 成功的虎 於 2023-08-31 09:06:51

Max heart rate 就是 all out, 或者拚老命了的新率。如果你能幾十分鍾拚老命，就是說你沒拚老命。哪裏算錯了不是很容易找出來嗎？

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