負一點重沒關係吧？我聽說人太輕了對骨骼不好，所以適當負重應該還是可以的，對體重輕的人。

來源: 在水依芳 於 2023-08-29 09:29:32 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (102 bytes)

我最近跑步負重不過隻是水袋。兩個水袋我幾乎不喝水但是喜歡帶著。

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