負一點重沒關係吧?我聽說人太輕了對骨骼不好,所以適當負重應該還是可以的,對體重輕的人。

來源: 2023-08-29 09:29:32 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀:

我最近跑步負重不過隻是水袋。兩個水袋我幾乎不喝水但是喜歡帶著。