你前麵說的豁然開朗的感覺，

我爬山經常體會到。身體很累，但是風景很美，一下心情就特別好。可是好像沒體會到什麽內啡肽。這也是為什麽我願意爬山，而不是跑步

所有跟帖： 

• 補充一下， -羽絨服- ♂ (509 bytes) () 08/25/2023 postreply 11:49:15

• 你這是爬高，人在高處；布頭那是升華，魂飛起來 -fuz- ♂ (0 bytes) () 08/25/2023 postreply 11:49:51

• 嗯，對 -羽絨服- ♂ (0 bytes) () 08/25/2023 postreply 13:28:21

• 內啡肽的釋放需要強度和時間，特別是糖原耗盡後容易產生。 -布蘭雅- ♀ (197 bytes) () 08/25/2023 postreply 11:51:24

• 我們爬山有很intense的。 -羽絨服- ♂ (47 bytes) () 08/25/2023 postreply 11:56:24

• 糖原耗盡什麽感覺？低血糖我以前經常體會，現在比較注意短間隔少量補充能量，很少有了 -羽絨服- ♂ (0 bytes) () 08/25/2023 postreply 12:34:37

• 我是指撞牆，無法維持原有的配速，突然就跑不動了，想走。 -布蘭雅- ♀ (237 bytes) () 08/25/2023 postreply 12:39:53