請問大家每天消耗多少卡路裏，不包括比賽日

根據我的smart watch, 我每天在2600-3000大卡, 運動量是不是少了一點?

所有跟帖： 

• 幹啥了？這消耗不低啊 -fuz- ♂ (9799 bytes) () 08/20/2023 postreply 15:18:51

• 各種運動 -dpwas- ♂ (0 bytes) () 08/20/2023 postreply 15:22:24

• 別去看這些，沒用 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 08/20/2023 postreply 15:28:47

• 細說一下 -dpwas- ♂ (0 bytes) () 08/20/2023 postreply 16:17:20

• 熱量消耗是非常複雜的，你的手表根本沒辦法準確估計，所以不用看 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 08/20/2023 postreply 16:31:12

• 根據我的Fitbit sense，我不運動一天不超過兩千，跑5-6mile後兩千六七，旅遊每天暴走十邁以上才會超3千卡 -隨園居士- ♂ (0 bytes) () 08/20/2023 postreply 16:43:44

• 我也是用Fitbit，不知準不準 -dpwas- ♂ (0 bytes) () 08/20/2023 postreply 16:58:00

• 絕對值應該有出入，相對值應該比較可靠。我估計它是根據你的心跳，步頻步距，體重年齡性別估計出的一個統計數字 -隨園居士- ♂ (166 bytes) () 08/20/2023 postreply 17:03:14

• 有道理 -dpwas- ♂ (0 bytes) () 08/20/2023 postreply 17:13:00

• 不運動也給卡路裏數呀？我不運動我的表基本上不給燒卡量的 -在水依芳- ♀ (0 bytes) () 08/21/2023 postreply 13:32:49

• Fitbit休息不動也給熱量消耗，我的不動時大概六十卡一小時。估計是它算法裏估的基礎代謝值 -隨園居士- ♂ (64 bytes) () 08/21/2023 postreply 15:16:59

• 普通人的大腦每天消耗大約600 大卡的熱量. 用腦多的人消耗更多（教授都很瘦）. 這些消耗智能表是測不出來的 -選民- ♂ (0 bytes) () 08/21/2023 postreply 00:42:24

• 這算在基礎代謝裏麵 -fuz- ♂ (0 bytes) () 08/21/2023 postreply 01:33:29

• 扒光了照下鏡子不就清楚了，身上的脂肪肌肉最清楚耗多少合適 -aluminiums- ♂ (0 bytes) () 08/21/2023 postreply 02:15:00

• 我小鳥蟻人，1680-7650，今年。我手表說的。 -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 08/21/2023 postreply 04:16:38

• WOW, 7650 on 比賽日? -dpwas- ♂ (0 bytes) () 08/21/2023 postreply 04:23:00

• 這分明是小鳥推象 -隨園居士- ♂ (0 bytes) () 08/21/2023 postreply 06:35:04

• 7650！太牛了 -羽絨服- ♂ (0 bytes) () 08/21/2023 postreply 08:58:09

• 論躺平和超馬的閾值(o^^o) -polebear- ♀ (0 bytes) () 08/21/2023 postreply 09:50:53

• 這個數值很高了。基礎代謝是你輸入的，還是手表自己算的？多少？ -羽絨服- ♂ (0 bytes) () 08/21/2023 postreply 08:57:29

• 總消耗量，沒輸入基礎代謝 -dpwas- ♂ (0 bytes) () 08/21/2023 postreply 09:22:49

• 按照成年人基礎代謝1800大卡的話， -羽絨服- ♂ (549 bytes) () 08/21/2023 postreply 11:18:25

• 謝謝 -dpwas- ♂ (167 bytes) () 08/21/2023 postreply 11:22:05

• 我不跑步能消耗500就不錯了。跑步的話就很容易到1000有時更高，但是每天兩三千真的很高了。長跑的話可以幾千 -在水依芳- ♀ (0 bytes) () 08/21/2023 postreply 09:31:43

• 低碳是人類應該進化的方向。。。笑 -隨園居士- ♂ (0 bytes) () 08/21/2023 postreply 09:59:26