跑鞋的尺寸
我的皮鞋是8號（美國）。我的跑鞋是8號半，9號。
影響鞋號的大小，我看有這幾個因素：
1. 你跑步的距離。平時的鞋8號，跑鞋肯定要大半號。運動起來，衝擊、摩擦，如果還是剛剛好的尺寸，那就磨腳了。比賽的鞋，比如26.2英裏，可以考慮大1號。如果是100英裏，200英裏，可以考慮大1號半。途中如果可能，可以換鞋，放在Drop Bag裏。那麽大1號就可以了。別問我怎麽知道的。長跑越野，腳越來越大，鞋不夠尺寸的結果，隻有退賽（DNF).
2. 襪子的厚度。短距離也許看不出來，但凡你跑超過10英裏，那麽要考慮襪子的厚度。有些鞋偏緊，別傻乎乎地還穿雙厚的襪子。所以，你要備有薄的，厚的，很厚的襪子，來對付你不同的鞋。冬天冷，襪子厚，試鞋的時候想好你穿什麽襪子。
3. 鞋子的廠家品牌。某些牌子的鞋就是偏小。你不能說你就是穿8號半的跑鞋的，而不顧品牌的差異。
4. 鞋子型號。同一個廠家的鞋子，某個新產品出來，會出鬼。你看一下評論(Reviews)。有些產品挺好，在購物網站上直接標出：用戶反映此鞋符合所標尺寸，或：用戶反映，此型號的鞋比所標尺寸小半號。
5. 鞋子形狀。鞋子有些有窄型，正常型，寬型。還有按照腳背的高度，起拱，平足等，有不同型號的鞋。你的腳可能窄長，或者短胖。那麽沒買到你腳型的鞋，就可能要考慮大半號。
6. 比賽的條件。平地還是爬山。氣溫高低。會下大雨嗎？越野的時候會淌水嗎？鞋子濕了會變形的。
影響鞋子尺寸的可能還有些因素。我按照自己的經驗教訓，先寫這些。歡迎大家補充。
鞋子最好是去試穿。很多店會幫你量。但是，他們不大可能知道上述你所有的情況，不知道你跑多長，山路還是瀝青，會不會濕水。網上購買，如果是不熟悉的牌子和新的設計型號，要做好退貨的準備。
P.S. 隨園兄說要跑gravel。不知道什麽樣的gravel。我的建議，首先不要On Cloud（雲之上）跑鞋，鞋底會嵌入石子兒。第二，不要穿Nike Tempo，會崴腳。AF也要避免。第三，如果不是比賽，不要穿神鞋，磨損很快，每英裏超過1美元，一般人穿不起。你富裕的話另說。哈哈。
