步幅大是不是因為柔韌性好？

周二愛美麗給我拍了跑步錄像，我去，我那步子簡直沒法看

所有跟帖： 

• 1.跟腱彈力足；2. 小腿不能粗；3.開髖定步幅；4.動力靠腰腹。跳繩、立定跳遠（蛙跳）、深蹲、兩頭起，是基本訓練。 -fuz- ♂ (0 bytes) () 08/18/2023 postreply 15:23:00

• 多謝夫子！兩頭起是一起抬上身和腿練core的嗎？ -在水依芳- ♀ (0 bytes) () 08/18/2023 postreply 16:42:23

• 對，這樣 -fuz- ♂ (129 bytes) () 08/18/2023 postreply 17:08:48

• 謝謝！ -在水依芳- ♀ (0 bytes) () 08/18/2023 postreply 17:21:22

• 我摸摸越來越粗壯的小腿，哎，好吧 -吃癡- ♀ (0 bytes) () 08/18/2023 postreply 16:47:23

• 可以跑細 -fuz- ♂ (145 bytes) () 08/18/2023 postreply 17:16:14

• 夫子，儂是詩人。 -我胖我的- ♀ (0 bytes) () 08/18/2023 postreply 17:56:57

• 還有一句： -fuz- ♂ (155 bytes) () 08/18/2023 postreply 18:14:26