我也覺得先慢跑把跑量提高到一定程度，可以長跑的很舒服後再練衝刺比較好。我現在就是隻練慢跑，偶爾HIIT一下

來源: 在水依芳 於 2023-08-17 13:01:33 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)
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