我也覺得先慢跑把跑量提高到一定程度,可以長跑的很舒服後再練衝刺比較好。我現在就是隻練慢跑,偶爾HIIT一下

來源: 2023-08-17 13:01:33 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀: