今天早晨速跑。
試了一下新的襪子和鞋子的組合，需要為下麵的馬拉鬆找到一個比較好的搭配。上次馬拉鬆跑完腳趾上磨出來一個血泡，可能神鞋shoe box有點緊，這次買大了半號，襪子也換成smartwool比較薄的那種。我背水袋的時候還要貼一個創可貼，否則會把脖子磨破。很多跑馬的還會帶wrist band，上麵有計劃的速度啥的，我從來沒用過，每個人習慣不同吧。打鐵的話，更複雜了，膠一個個貼在top bar上，到時間就撕一個吃。遊泳的眼鏡事先都要用防霧劑擦好。每個人都有一套自己的ritual。搞得跟宗教一樣虔誠。嗬嗬
想起來一句英文言語，The devil is in the details. 魔鬼都在細節中。我教練很喜歡引用這句話。摧毀整個戰爭的，有時候就是一個馬蹄鐵。
想起來環法的時候，那些車手自行車把上的小貼紙。
現在自行車garmin表上的功能越來越完善，但是環法職業自行車手們還是會用這些小貼紙。
我其實挺能理解的。在他們瘋狂爬山，汗水鼻涕一把的時候，沒有人會在garmin表上按來按去，看不同的數據，估計他們的garmin表上隻有心率和速度，一目了然，而其他的就是直接從小貼紙上看。越簡單越好。真的用表的人，我覺得根本不會care表的頁麵好看不好看。一己之言哈。
在什麽地方會有補給，是水站還是食物站，每隔多久要吃多少喝多少，什麽地方開始爬山，是sprint point還是KOM point，小貼紙一目了然。
這個小貼紙應該是mathieu van der poel的，每個sprinter point，都有一個笑臉，因為他是sprinter。
或者也可以像下麵兩位，直接粗暴，哈哈。
