100磅我做不了組，我一般是80磅3組，每組12個，最後一組也挺吃力的。 100磅隻能做幾個

來源: 小眼睛精靈 於 2023-07-26 07:42:34 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (286 bytes)
回答: 大媽度假的一天 由 落花飄零 於 2023-07-26 07:08:50

爸爸媽媽和你們仨各有各的精彩啊，真好。

你這度假可真充實，運動占據了一大半嘻嘻

所有跟帖： 

• 我大半年都在練30分鍾的circuit 重訓，沒上大重量。65磅可以堅持一分鍾，35個上下 -GoGym- ♀ 給 GoGym 發送悄悄話 GoGym 的博客首頁 (0 bytes) () 07/26/2023 postreply 08:43:35

• 嗯，我現在也不追求大重量了，偶爾試一下，我覺的肌肉的endurance對咱麽來說 更重要 -小眼睛精靈- ♀ 給 小眼睛精靈 發送悄悄話 小眼睛精靈 的博客首頁 (0 bytes) () 07/26/2023 postreply 09:01:15

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