我大半年都在練30分鍾的circuit 重訓，沒上大重量。65磅可以堅持一分鍾，35個上下

來源: GoGym 於 2023-07-26 08:43:35 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (0 bytes)

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• 嗯，我現在也不追求大重量了，偶爾試一下，我覺的肌肉的endurance對咱麽來說 更重要 -小眼睛精靈- ♀ 給 小眼睛精靈 發送悄悄話 小眼睛精靈 的博客首頁 (0 bytes) () 07/26/2023 postreply 09:01:15

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