你有garmin的手表嗎，會自己給你測量

來源: 落花飄零 於 2023-07-15 17:04:21 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (116 bytes)
回答: 請問如何測量VO2 max? 由 東台魚湯麵 於 2023-07-15 17:02:11

要提高vo2max要做intensity work，堅持慢跑對身體挺好的，但是對vo2max沒啥大的幫助。

所有跟帖： 

• 不不不，我覺得慢跑對vo2max也有幫助，就像我前一陣專門慢跑，提高了3個數，比跑interval還管用 -小眼睛精靈- ♀ 給 小眼睛精靈 發送悄悄話 小眼睛精靈 的博客首頁 (0 bytes) () 07/15/2023 postreply 17:33:00

• 嗯嗯也有道理，我以前好像寫過一篇等一下找出來 -落花飄零- ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (0 bytes) () 07/15/2023 postreply 17:46:32

請您先登陸，再發跟帖！

發現Adblock插件

如要繼續瀏覽
請支持本站 請務必在本站關閉/移除任何Adblock

關閉Adblock後 請點擊

請參考如何關閉Adblock/Adblock plus

安裝Adblock plus用戶請點擊瀏覽器圖標
選擇“Disable on www.wenxuecity.com”

安裝Adblock用戶請點擊圖標
選擇“don't run on pages on this domain”