請問你晨遊的structure是怎樣的呢？比如今天？一般是教練設計，還是你自己設計，或者就是隨心？

來源: tryonetry 於 2023-07-14 12:35:18 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (358 bytes)
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回答: 晨遊----什麽是最完美的遊泳身材 由 落花飄零 於 2023-07-14 11:32:43

我取取經。

今天我們心心相通呀，一樣距離，duration相似，except 我周五放羊，晚許多。今天是20x100m 包幹（間歇遊，interval）。

 

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• 對，我教練給我出計劃的 -落花飄零- ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (177 bytes) () 07/14/2023 postreply 12:50:06

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