看看這個介紹德國懸吊的說法：

這個練習不僅會幫助你為許多其他高級動作做好準備，而且會幫助你發展更強壯、更靈活的肩膀。德國懸掛提高了核心力量：雖然所有Calisthenic運動都提高了核心力量，但沒有一個能與德國懸掛相比。