看看這個介紹德國懸吊的說法:

來源: 2023-07-14 07:02:15 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀:

這個練習不僅會幫助你為許多其他高級動作做好準備,而且會幫助你發展更強壯、更靈活的肩膀。德國懸掛提高了核心力量:雖然所有Calisthenic運動都提高了核心力量,但沒有一個能與德國懸掛相比。