知道是打球引起的，就要先停止打球。這是最好的恢複，靠吃藥控製，都是暫時的

來源: 落花飄零 於 2023-07-13 09:37:02 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (330 bytes)
回答: 請問落花醫生 由 marta 於 2023-07-13 07:27:38

vitD很重要，但是不會減少你的傷痛，你感覺的都是placebo effect。

急性的時候可以吃ibuprofen，但是again，這些都是治標不治本

最要緊的是休息。然後做力量訓練和柔韌性訓練，年紀越來越大，要非常注意這些，否則以後肯定會再犯

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• 遵醫囑。 -marta- ♀ 給 marta 發送悄悄話 (0 bytes) () 07/13/2023 postreply 10:03:21

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