這些每個長度大都在30-45min。另發現Guillermo Gomez 的係列不錯，很練習力量

來源: weed123 於 2023-07-12 12:32:59 [檔案] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (207 bytes)

28-MIN Kickboxing Cardio Power Workout

https://youtu.be/YSZJe4BeENw

15-MIN Kickboxing Full Body Conditioning Workout

https://www.youtube.com/watch?v=6fgBgyMkpnA

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• 謝謝推薦 -DoraDora2008- ♀ (0 bytes) () 07/12/2023 postreply 14:36:32

這些每個長度大都在30-45min。 另發現Guillermo Gomez 的 係列不錯，很練習力量