這些每個長度大都在30-45min。 另發現Guillermo Gomez 的 係列不錯，很練習力量

來源: 於 2023-07-12 12:32:59 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

28-MIN Kickboxing Cardio Power Workout

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15-MIN Kickboxing Full Body Conditioning Workout


https://www.youtube.com/watch?v=6fgBgyMkpnA