或許可以加點重量？

來源: weed123 於 2023-07-11 12:50:05 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (289 bytes)
回答: 跟著小君隊長俯臥撐打卡6個半月的後果 由 GoGym 於 2023-07-11 09:00:34

Goblet Squats with DB/KB

Sumo Squats with DB/KB

2am DB/KB deadlifts： https://youtu.be/OwQ4JXNQtpY

Barbell Deadlift 

哈，我們這裏教練教的。

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