昨兒的比賽

這周末比較忙，兒子和我都有比賽，孩兒他爸做裁判兩天。

兒子遊泳比賽，200米蛙泳也得了個省標成績，50米蛙泳預賽決賽兩次刷新自己的最好成績，最後斬獲銅牌。

 

我昨兒上午去跑了5k, 一早起來看天氣預報，居然高溫警告。前幾天喵兒爸說多熱算熱，看我們這兒30攝氏度就會發布高溫警報，對我們北極人民來說，這個溫度確實就是高溫，緯度高的地方太陽那不是白曬的。比賽不知道為啥非要10點開始，9點到的時候我已經開始冒汗，然後又得瑟兒的去跑了一遍線路看看他們說的那幾個坡到底啥樣，熱身完渾身就濕透了，心跳也下不來。一開跑，跟著年輕人們衝了500米就覺得不行，心跳太高，降了點速，堅持到一公裏，感覺好漫長，開啟了跑跑走走的模式，短短的5公裏，我一共走了9次，這意誌力薄弱的令人發指啊！回程的時候，跟一個小姑娘開始互超，我想著我降點速隻要不走能跟住就行，結果一旦開始走，怎就是打開了閘門一樣。我走她超過我，我跑超過她，就這麽來來回回好幾次，直到最後500米小姑娘發力離我而去。而我在最後300米的時候又走了一次，這個不爭氣啊。

 

同事照片裏發現我的背影

最後成績22分06，混了個年齡組第一，小比賽就是好

其實真不是我凡爾賽，確實跑的不爽，策略不對，然後執行的就更不好，再加上走了很多次，覺得自己特差勁。跑完去健身房練了上肢發泄了一下。 晚上又去bingo場做義工滿場溜達著賣票，一天造了好幾萬步。

 

所有跟帖： 

• 正想問你呢。走了這麽多成績還這麽好！逆天啊！ -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 07/09/2023 postreply 14:06:33

• 應該勻速點更好，能跑的時候就控製不住，然後心率就太高，隻能走幾步。這成了我最近最大的毛病 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 07/09/2023 postreply 14:08:25

• 擼鐵慣了，就這毛病：急 -fuz- ♂ (0 bytes) () 07/09/2023 postreply 14:18:11

• 嗯，就是高估了自己，總幻想著如果如果，結果次次被打臉 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 07/09/2023 postreply 14:23:28

• 不是。擼鐵，講究一鼓作氣、一氣嗬成。而長跑，則是慢功夫、熬體力、磨性子。多跑便是。 -fuz- ♂ (0 bytes) () 07/09/2023 postreply 19:55:02

• 已經很牛了！牛媽+牛蛙！ -emei2cccc- ♀ (0 bytes) () 07/09/2023 postreply 14:12:19

• 不牛不牛，一般一般 -小眼睛精靈- ♀ (167 bytes) () 07/09/2023 postreply 14:18:54

• 露點呢？ -fuz- ♂ (0 bytes) () 07/09/2023 postreply 14:14:59

• 不知道露點，應該不高。就是水平不到找理由而已 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 07/09/2023 postreply 14:19:44

• 嚴重恭喜！南有兔姐川川，東有喵爹，西有落花小布，北有精靈撐起加拿大的天空！ -polebear- ♀ (0 bytes) () 07/09/2023 postreply 14:15:18

• 熊在北極的天空俯瞰 -fuz- ♂ (0 bytes) () 07/09/2023 postreply 14:19:19

• 熊熊，咱能不這樣瞎誇嘛，搞得我這厚臉皮都會臉紅了 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 07/09/2023 postreply 14:20:33

• 讚牛娃牛媽！走了多次還有這麽好的成績，可想而知你跑的時候是很快呀！跑夢妹妹將5K跑成了一個速訓間隙跑：-）！ -廣陵曉陽- ♀ (0 bytes) () 07/09/2023 postreply 14:18:53

• 說明我對自己還是不夠了解，以為自己可以，其實並不行。所以衝的太快，導致心率太高，隻能走。去年的比賽也犯了同樣的錯誤 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 07/09/2023 postreply 14:22:13

• 不懂跑步大神們，這算tempo跑，牛，還跑了兩遍 -xiaojunhuang- ♀ (0 bytes) () 07/09/2023 postreply 14:23:00

• 第一遍是熱身，順便探路 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 07/09/2023 postreply 14:36:46

• 5公裏走了9次還跑這麽快，如果下次不走就跑進20分鍾了，不是一般的牛！ -我痛恨跑步機- ♂ (0 bytes) () 07/09/2023 postreply 14:34:00

• 哪有如果啊，走9次就是說明這個速度跑不下來 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 07/09/2023 postreply 14:37:20

• 沃——！讚讚讚，不說別的，這個完成的成績著實地不賴！走跑交替咱也是年齡組第一！ -我胖我的- ♀ (0 bytes) () 07/09/2023 postreply 15:02:46

• 謝謝胖胖，成績還行，沒有達到預期，心有不甘而已 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 07/09/2023 postreply 15:44:24

• 我現在讀帖攢了經驗，再不白操心了：曉陽姐喊熱精靈走9次，然後宣布站台子了！先抑後揚大轉折，運坦文風沒實力還真寫不出來 -1001tmkx- ♀ (0 bytes) () 07/09/2023 postreply 15:25:08

• 沒有一棵強大的心，不能在這混 -fuz- ♂ (0 bytes) () 07/09/2023 postreply 15:28:08

• 真不是 如果我沒有走，跑了這個成績我也不會這麽不爽 -小眼睛精靈- ♀ (138 bytes) () 07/09/2023 postreply 15:43:39

• 哈哈，千裏挑一妹妹總結得好可愛：-）。我在獨立節跑5K的天氣露點接近77，屬於最高級別範疇，不適合舉辦賽事的濕熱天氣。 -廣陵曉陽- ♀ (0 bytes) () 07/09/2023 postreply 15:59:37

• 讚小精靈母子！ -東河山村- ♂ (0 bytes) () 07/09/2023 postreply 16:51:21

• 謝謝東哥 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 07/09/2023 postreply 18:52:56

• 額滴神啊，走著拿第一，霸氣啊 -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 07/09/2023 postreply 17:25:43

• 汗！跑是大多數好吧 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 07/09/2023 postreply 18:54:54

• 媽媽和兒子都超棒！！！ -fitness2022- ♀ (0 bytes) () 07/09/2023 postreply 17:53:10

• 謝謝美女，我也收藏了你推薦的視頻，回頭我也練練 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 07/09/2023 postreply 18:53:46

• 加拿大攝氏78度，真的是水深火熱啊：） -王武- ♂ (0 bytes) () 07/09/2023 postreply 17:58:16

• 五月爆熱了很長時間 最近涼快了 這周末又升溫了 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 07/09/2023 postreply 18:54:22

• 五公裏配速太厲害了，佩服 -王武- ♂ (0 bytes) () 07/09/2023 postreply 22:33:32

• 哪寫著是攝氏78度？ -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 07/09/2023 postreply 18:58:10

• 裏麵有攝氏，而且有省，用米，等等推之：） -王武- ♂ (0 bytes) () 07/09/2023 postreply 19:08:38

• 你咋推的？哪個地方會是攝氏78度？火焰山才50多度。 -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 07/09/2023 postreply 19:24:43

• 因為用的是公製，所以推出是攝氏度。如果是美國，用英裏，尺，華氏。 -王武- ♂ (0 bytes) () 07/09/2023 postreply 22:17:49

• 當然，我是故意搞笑的，推算一下，應該是攝氏26度，正好：） -王武- ♂ (0 bytes) () 07/09/2023 postreply 22:55:05

• 厲害的兒子身後都有個厲害的娘！ -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 07/09/2023 postreply 19:03:25

• 謝謝四月 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 07/10/2023 postreply 07:23:58

• 小精靈的兒子幸運有這麽聰明能幹的媽。兒子肯定會更強。 -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 07/09/2023 postreply 19:08:13

• 謝謝惠珊姐，對娃不敢有要求，還是卷自己吧 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 07/10/2023 postreply 07:23:43

• 精靈霸氣十足！咳咳，這5k比賽竟然還可以跑走跑，而且還第一名站台？厲害啊。 -oghost- ♂ (0 bytes) () 07/09/2023 postreply 21:10:37

• 咳咳，走是因為實在跑不動了，走幾步降降心率，再跑 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 07/10/2023 postreply 07:23:05

• 一家子體育健將！ 你比賽還載耳機， 太不把5k當回事了 ！ 知道你為啥跑得快了，大長腿，一步頂我兩步，最重要的是還有肌肉 -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 07/10/2023 postreply 03:35:49

• 哈哈，我比賽的時候聽200bpm的歌，為了刺激自己跑的快點 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 07/10/2023 postreply 07:22:30

• 跑走結合的見過不少，但這麽好的成績還站台拿第一的，第一次見識。適合自己的就是最好的。BTW，你家公子的長腿隨你。 -鯉魚塘的魚- ♂ (0 bytes) () 07/10/2023 postreply 06:04:24

• 謝謝魚哥，我感覺如果控製好點，可以全程不走的話，成績可能差不多，但是感覺應該會好點 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 07/10/2023 postreply 07:21:57

• 厲害厲害啊，我有史以來跑得最快的5Ｋ是28分依然累成狗，你這22分還是發揮不好的，氣人呢。 -caixia- ♀ (0 bytes) () 07/10/2023 postreply 06:24:04

• 5k都是累成狗，哈哈 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 07/10/2023 postreply 07:21:01

• 5k是太難跑了，覺得自己可以比10k，半馬配速提高很多，其實並不會。你還是厲害的，走了這麽多，還能站台子 -愛自由- ♀ (0 bytes) () 07/10/2023 postreply 10:21:09