又見美花了。不過熊妹妹啊，你這個打卡嚴格不能算力量啊，都是有氧

來源: GoGym 於 2023-06-29 18:43:16 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (105 bytes)
回答: 力量訓練打卡Day 37 由 polebear 於 2023-06-29 17:10:43

每個set能超過12就開始進入有氧境界了，你這2,30一個set，是妥妥的有氧了

所有跟帖： 

• 哦，這樣啊。那我也順便打個壺鈴啞鈴有氧卡D150 -唐歌- ♀ 給 唐歌 發送悄悄話 唐歌 的博客首頁 (0 bytes) () 06/29/2023 postreply 19:01:17

• 你最乖最穩定！ -polebear- ♀ 給 polebear 發送悄悄話 polebear 的博客首頁 (0 bytes) () 06/29/2023 postreply 19:07:46

• 因為量最小～ -唐歌- ♀ 給 唐歌 發送悄悄話 唐歌 的博客首頁 (0 bytes) () 06/29/2023 postreply 19:10:53

• 持之以恒堅持很重要 -polebear- ♀ 給 polebear 發送悄悄話 polebear 的博客首頁 (0 bytes) () 06/29/2023 postreply 19:13:13

• 最近很掙紮，能出勤就不錯了，水了我知道的；-） -polebear- ♀ 給 polebear 發送悄悄話 polebear 的博客首頁 (0 bytes) () 06/29/2023 postreply 19:07:12

• 怎樣才算是無氧呢？要把啞鈴重量加到勉強舉起？ -Waterchase- ♀ 給 Waterchase 發送悄悄話 (0 bytes) () 06/30/2023 postreply 10:10:47

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