力量訓練打卡Day 37

Low impact cardio 25 min, push up 20-20-20, squats 20-20-20, plank 3 組， dead hang 3組

跑步46 分鍾。

鐵線蓮，北方夏日花園必備

我不愛繡球，挖出來扔掉的，還是有財迷跟在後麵從垃圾桶裏撿回來再重新種在不受待見的犄角之處。最好位置占著的時候不開花，犄角處我給別的花兒施肥的時候也會撒一把。居然開得很不錯，本來一兩顆還被菩薩心腸的人分成幾株到處亂栽。不同的位置，出來的花兒似乎還不完全一樣。

所有跟帖： 

• 各種紫花 -fuz- ♂ (0 bytes) () 06/29/2023 postreply 17:24:22

• 大北方夏天的花兒 -polebear- ♀ (0 bytes) () 06/29/2023 postreply 17:26:15

• 哇 你好幾種鐵線蓮，都好看！怎麽能不愛繡球？八成花花太多太美，看花眼了lol -幽久橋- ♀ (0 bytes) () 06/29/2023 postreply 18:07:28

• 鐵線蓮還有三種沒開，全開起來很棒。繡球喜歡不起來，也許慢慢會改變態度 -polebear- ♀ (0 bytes) () 06/29/2023 postreply 18:12:39

• 那你的鐵線蓮隊伍壯大。繡球除了沒香味，但具有經久不衰、大氣磅礴（誇張點兒lol）等特點 -幽久橋- ♀ (203 bytes) () 06/29/2023 postreply 18:23:00

• 三觀合拍可以有，求同存異，和諧共處是核心！ -polebear- ♀ (0 bytes) () 06/29/2023 postreply 18:26:55

• 又見美花了。不過熊妹妹啊，你這個打卡嚴格不能算力量啊，都是有氧 -GoGym- ♀ (105 bytes) () 06/29/2023 postreply 18:43:16

• 哦，這樣啊。那我也順便打個壺鈴啞鈴有氧卡D150 -唐歌- ♀ (0 bytes) () 06/29/2023 postreply 19:01:17

• 你最乖最穩定！ -polebear- ♀ (0 bytes) () 06/29/2023 postreply 19:07:46

• 因為量最小～ -唐歌- ♀ (0 bytes) () 06/29/2023 postreply 19:10:53

• 持之以恒堅持很重要 -polebear- ♀ (0 bytes) () 06/29/2023 postreply 19:13:13

• 最近很掙紮，能出勤就不錯了，水了我知道的；-） -polebear- ♀ (0 bytes) () 06/29/2023 postreply 19:07:12

• 怎樣才算是無氧呢？要把啞鈴重量加到勉強舉起？ -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 06/30/2023 postreply 10:10:47

• 我們家後院的繡球花及玫瑰 -xiaojunhuang- ♀ (258 bytes) () 06/29/2023 postreply 19:30:20

• 那玫瑰和貓，都是老黃家的 -fuz- ♂ (0 bytes) () 06/29/2023 postreply 23:29:10

• 黃玫瑰和黃毛貓！ -polebear- ♀ (0 bytes) () 06/30/2023 postreply 08:49:17

• 漂亮漂亮，貓貓太可愛了！ -polebear- ♀ (0 bytes) () 06/30/2023 postreply 08:48:28

• 紫色花更漂亮 -東河山村- ♂ (0 bytes) () 06/30/2023 postreply 01:24:02

• 紫色好像是鐵線蓮最普遍的顏色 -polebear- ♀ (0 bytes) () 06/30/2023 postreply 08:50:02

• 喜歡鐵線蓮和繡球. 今年種了pinacle 繡球. 長滿了花苞. 過一個月就會盛開了. -Jolene22- ♀ (0 bytes) () 06/30/2023 postreply 04:42:00

• 繡球品種好多，很多人非常喜歡！ -polebear- ♀ (0 bytes) () 06/30/2023 postreply 08:50:43

• 這花我家也有一顆 終於跟花神沾上一點關係 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 06/30/2023 postreply 06:10:01

• 我種了三棵這樣子的，現在隻有這一株活著 -polebear- ♀ (0 bytes) () 06/30/2023 postreply 08:51:28

• 你打卡像花兒一樣的燦爛美麗！ -鯉魚塘的魚- ♂ (0 bytes) () 06/30/2023 postreply 07:31:26

• 走夜路吹口哨，自己給自己加油！ -polebear- ♀ (0 bytes) () 06/30/2023 postreply 08:52:20

• 哈哈，我記得後半句好像是“自己給自己壯膽”。你演繹得也不錯。其實我們家鄉很多的歇後語挺有意思的，比如這句： -鯉魚塘的魚- ♂ (42 bytes) () 06/30/2023 postreply 10:36:32

• 夏天的門前，好多人家是繡球花點綴裝飾。想種繡球，可一想到搬家，便放棄了。 -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 06/30/2023 postreply 10:07:33

• 有明確的搬家時間嗎？沒有就先種起來 -polebear- ♀ (0 bytes) () 06/30/2023 postreply 10:19:33