並且每個人的需要也不盡相同,
一般來說,運動前吃碳水,運動後補充蛋白質,但是有非常非常多的細節不同,根據你的運動量和基礎情況
並且每個人的需要也不盡相同,
一般來說,運動前吃碳水,運動後補充蛋白質,但是有非常非常多的細節不同,根據你的運動量和基礎情況
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這麽複雜啊
-DoraDora2008-
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06/27/2023 postreply
21:13:49
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是啊,吃是非常非常重要的。
-落花飄零-
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06/27/2023 postreply
21:14:57
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嘻嘻,真的,病從口入。
-嚴惠姍-
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06/27/2023 postreply
23:00:43