個人感覺，這種傷，要比較久，但不必停跑。別急著上量上強度。

來源: 布蘭雅 於 2023-06-19 08:42:46 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (68 bytes)
本文內容已被 [ 布蘭雅 ] 在 2023-06-19 08:47:53 編輯過。如有問題，請報告版主或論壇管理刪除.

我左後臀肌，5年後才銷聲匿跡。右腳底1年。

所有跟帖： 

• 小布版主說得極是。想起你以前分享過的教練的話：酸加痛減麻停。現在我就是跑前痛就不跑了，不痛就跑，會減量。能夠 -oghost- ♂ 給 oghost 發送悄悄話 oghost 的博客首頁 (242 bytes) () 06/19/2023 postreply 18:18:02

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