今天是全身的。最後10幾分鍾忘了end work out了。
4 superset upper and lower body with dumbell + core finisher!
今天是全身的。最後10幾分鍾忘了end work out了。
4 superset upper and lower body with dumbell + core finisher!
• good job! -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 06/16/2023 postreply 08:45:25
• 謝謝鼓勵!大家都好有帶動力! -在水依芳- ♀ (0 bytes) () 06/16/2023 postreply 08:47:11
• 你這回跟的app嗎?感覺怎麽樣。我還沒買 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 06/16/2023 postreply 09:11:36
• 是的跟的App. 我是投屏到電視上的。挺好的運動量比較大的。不過這個upper body 50% -在水依芳- ♀ (915 bytes) () 06/16/2023 postreply 09:59:18
• 我的天啊,聽著好嚇人。還好基本恢複了。抱抱 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 06/16/2023 postreply 10:43:06
• 我朋友不能理解我為什麽會爬牆 ;) 我還得解釋我沒有爬牆,牆就正好在我的腳旁邊隻有大概一尺高。另一個矮牆就更低了 -在水依芳- ♀ (0 bytes) () 06/16/2023 postreply 13:16:09
• 啊????? -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 06/16/2023 postreply 10:56:39
• 是呀!最近不知怎麽搞的,連扔個垃圾都能受傷。。。抱的大箱垃圾太大了。不過workout隻停了四天 -在水依芳- ♀ (0 bytes) () 06/16/2023 postreply 13:18:12
• 訓練高峰期,你的休息和睡眠還好嗎? -布蘭雅- ♀ (289 bytes) () 06/16/2023 postreply 19:47:45
• 她基本所有的係列都是這個兩周循環,我最怕chest/tricep days -fitness2022- ♀ (0 bytes) () 06/16/2023 postreply 18:11:44
• 我現在很喜歡練胸,有胸肌的感覺很不錯,哈哈 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 06/16/2023 postreply 19:25:35
• 胸湧澎湃! -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 06/16/2023 postreply 19:42:51
• 天,希望你現在沒事兒了 -polebear- ♀ (0 bytes) () 06/16/2023 postreply 19:44:56