可以簡單介紹幾個有助於膝蓋的力量訓練的動作嗎？謝謝!

來源: weed123 於 2023-06-08 11:50:40 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)
本帖於 2023-06-08 11:53:10 時間, 由普通用戶 weed123 編輯

所有跟帖： 

• 練大腿，深蹲，弓步，先空手做，然後加重量。有器械專門練quadriceps和hamstring -Waterchase- ♀ 給 Waterchase 發送悄悄話 (0 bytes) () 06/08/2023 postreply 12:07:22

• 謝謝！ -weed123- ♀ 給 weed123 發送悄悄話 (0 bytes) () 06/08/2023 postreply 12:10:29

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