可以簡單介紹幾個有助於膝蓋的力量訓練的動作嗎?謝謝!
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• 練大腿,深蹲,弓步,先空手做,然後加重量。有器械專門練quadriceps和hamstring -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 06/08/2023 postreply 12:07:22
• 謝謝! -weed123- ♀ (0 bytes) () 06/08/2023 postreply 12:10:29
• 練大腿,深蹲,弓步,先空手做,然後加重量。有器械專門練quadriceps和hamstring -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 06/08/2023 postreply 12:07:22
• 謝謝! -weed123- ♀ (0 bytes) () 06/08/2023 postreply 12:10:29