是，所以很多人跑步但是打鐵的少

遊泳可以把一大批人嚇退。遊泳心率一般都比較低的，因為在冷水裏，你看她連續遊的那一部分心率都在140-160了，這個速度這個心率有點高了

所有跟帖： 

• 學習了。 -羽絨服- ♂ (409 bytes) () 06/06/2023 postreply 13:32:31

• 哇很棒啊，可以看到小梳子了，快跑8分鍾很虐的,good job -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 06/06/2023 postreply 13:39:54

• 根本跑不動。 -羽絨服- ♂ (0 bytes) () 06/06/2023 postreply 13:41:52

• 理解理解，我今天早上根本不敢跑長interval，做了一些100米的lol -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 06/06/2023 postreply 13:46:09

• 我是Garmin推薦的，決定聽它一回 -羽絨服- ♂ (0 bytes) () 06/06/2023 postreply 13:59:24

• 8分鍾很長了，已經不算interval了，應該是medium to hard effort -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 06/06/2023 postreply 14:07:47

• Garmin說是tempo。 -羽絨服- ♂ (0 bytes) () 06/06/2023 postreply 14:10:25

• 是的，是tempo -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 06/06/2023 postreply 14:14:04