你寫得真逗，算了，這兩周我一定找個路跑測一下，免得我很不好意思

謝謝東南！你寫得真逗，我都很不好意思，因為沒有跑步及馬拉鬆知識，關於pace及Garmin等術語都是在本壇了解的。我是10多年前就常看落花飄零的博客，如何準備STEP 1, STEP 2, 也知道她是我的校友，大半年前又想起讀她得文章，google才發現她又開辟了新天地，佩服得五體投地，盡管一直潛水，但常看群裏討論。我在邁阿密，幾周前問過我一起打網球的朋友，問是否有邁阿密跑群，他說聽說跑群的人都比較奇怪，不接受水平差的人。我有個很年輕的健身教練，他說他是短跑高手，當地5K,10k 常能拿前三，我告訴他我打算練馬拉鬆，目標是4小時內，他周六看了我的跑步，他說長跑他也不知能否能Beat我。不管怎樣，我這兩周一定要找個人和地點，路跑測試一下我到底是什麽樣的水平，不希望誤導各位達人，也有利於以後的練習。

所有跟帖： 

• “跑群的人都比較奇怪，不接受水平差的人” 這純粹是謠傳 -川之東南- ♂ (0 bytes) () 05/29/2023 postreply 05:36:24

• 通常跑群都很包容，任何速度都接受。你潛力很大，好好練練絕對破三。循序漸進的係統練習，跑馬不是一下子就以很快的速度跑長距離 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 05/29/2023 postreply 10:49:24

• 這裏有不少訓練計劃，看哪一個更適合你。 -emei2cccc- ♀ (326 bytes) () 05/29/2023 postreply 14:24:42

• 鏈接在這 -emei2cccc- ♀ (62 bytes) () 05/29/2023 postreply 18:01:33