謝謝布班指導！匯報如下

來源: seagulf8866 於 2023-05-28 15:33:00 [] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (304 bytes)

謝謝布班！因沒有經驗，就是想當然的跑，打算報名明年1月底的邁阿密馬拉鬆。年齡53，剛測了一下：體重150磅，Body fat: 22.5%, BMI: 25.3。其實開始主要目的是要減重10-20 磅，但現在打算跑馬拉鬆，減重算附帶。希望指導！

所有跟帖： 

• 馬拉鬆訓練是長期的，細水長流。邁阿密半年的訓練，可以穩點。安排一下你的總裏程。 -布蘭雅- ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (260 bytes) () 05/28/2023 postreply 16:29:57

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