你的天賦太牛了！！！其中速度和耐力都令我敬佩不已。不過，我覺得你目前的訓練方法要小心，千萬別受傷。如果

是計劃跑馬拉鬆，最好跟一個馬拉鬆訓練計劃，係統科學地訓練。網上可以搜查到有不少免費的馬拉鬆訓練計劃，等小布班長回來之後，你可以試著拜她為師，請她為你量體裁衣，設計一個合適你的計劃。

祝跑步平安快樂！

所有跟帖： 

• 謝謝廣陵曉陽 -seagulf8866- ♂ (157 bytes) () 05/28/2023 postreply 12:51:15

• 謝謝你的耐心閱讀，我以歡樂跑健身為主，不是出成績競賽型的好例子；不過，這並不代表我不努力；-).。我注意到你主帖 -廣陵曉陽- ♀ (245 bytes) () 05/28/2023 postreply 13:08:46

• 可以算出來的，平均1.37。 樓主身高和我差不多，步幅比我大，還是在跑步機上愛限的情況下，可見力量不一般 -川之東南- ♂ (0 bytes) () 05/28/2023 postreply 21:16:09