我的經驗，要快走或跑步輕鬆，得練腳部力量和核心力量，腳部和髖部發力，核心收緊保持穩定，速度會加快，而且一點也不會累。

來源: shaoning 於 2023-05-26 11:56:43 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)
回答: 大體重健身匯報貼(2) 由 CIBC 於 2023-05-25 10:46:34
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